Richtig Heizen gegen Schimmel: Warum auch das Schlafzimmer nicht auskühlen darf

Heizen und Lüften gehören laut UBA-Leitfaden untrennbar zusammen: Nur beides gemeinsam beugt Schimmelbefall wirksam vor. Wer nur lüftet, aber kalte Räume in Kauf nimmt, löst das Problem lediglich zur Hälfte.

Warum Heizen überhaupt gegen Schimmel hilft

Wärmere Luft kann mehr Feuchtigkeit aufnehmen als kühle Luft. Durch Heizen sinkt bei gleichbleibendem Wassergehalt der Luft die relative Luftfeuchte – und gleichzeitig steigt die Oberflächentemperatur der Innenwände. Beide Effekte wirken Schimmelwachstum entgegen.

Das Schlafzimmer-Problem

Besonders häufig betroffen sind wenig oder gar nicht beheizte Räume wie Schlafzimmer, Gästezimmer oder Abstellräume. Dabei entsteht ausgerechnet im Schlafzimmer zusätzliche Feuchtigkeit: Pro Nacht gibt jede schlafende Person laut UBA-Leitfaden etwa einen Viertelliter Wasser über Atmung und Transpiration an die Raumluft ab. Ist der Raum zusätzlich kühl, steigt die relative Luftfeuchte an den Wänden dadurch besonders stark.

Die UBA-Empfehlung für Schlafräume

• 16 °C bis 18 °C — In der Regel ausreichend, um Feuchte- und Schimmelprobleme im Schlafzimmer zu vermeiden.
• Türen geschlossen halten — Zu wärmeren Räumen sollte die Tür zu bleiben, damit keine zusätzliche Feuchtigkeit aus anderen Räumen einströmt.
• Ausreichend lüften — Gerade Schlafzimmer werden laut Leitfaden oft zu wenig oder falsch belüftet.
• Möblierung an Innenwänden — Bei schlecht gedämmten Gebäuden sollten Möbel bevorzugt an Innenwänden stehen, an Außenwänden reichen wenige Zentimeter Abstand.

Nachts absenken – aber mit Augenmaß

Eine nächtliche Absenkung der Heizung spart Energie, sollte aber nicht zu einer zu hohen relativen Luftfeuchte an kalten Oberflächen führen. Bei bereits erhöhter Raumluftfeuchte ist von einer starken Absenkung eher abzuraten.

Ein oft übersehener Fehler

Heizkörper, die durch Verkleidungen, übergroße Fensterbänke oder Vorhänge verdeckt sind, geben ihre Wärme nur unzureichend an den Raum ab. Die gewünschte Raumtemperatur wird dann nicht erreicht – bei gleichzeitig höherem Energieverbrauch.